Munakasmuffinit kinkulla
Lihamuffinit munakaspohjalla ovat täyttäviä ja proteiinipitoisia suupaloja. Kinkkua, paprikaa ja parmesaania – täydellinen lihanystävälle!
- 6 kananmunaa
- 1 dl raastettua parmesaanijuustoa
- 1 rkl vuokaspraytä tai rypsiöljyä muffinivuoan voiteluun
- 24 kirsikkatomaattia
- 1/2 purkki (à 180 g) säilykepaprikaviipaleita tai 1 tuore paprika
- runsaasti kinkkusuikaleita täytteeksi
- vaihtoehtoisesti kylmäsavulohta tai tonnikalaa
- tuoretta salaattia tarjoiluun
- Riko kananmunat sekoituskulhoon yksitellen ja vatkaa haarukalla rakenne rikki. Lisää raastettu parmesaani ja sekoita tasaiseksi massaksi.
- Puolita kirsikkatomaatit. Pilko paprikat tai valuta säilykepaprikaviipaleet ja leikkaa ne paloiksi. Viipaloi kinkkusuikaleet sopivan kokoisiksi paloiksi.
- Kuumenna uuni 200 asteeseen. Voitele muffinivuoan kolot huolellisesti vuokasprayllä tai rypsiöljyllä, jotta muffinit irtoavat siististi.
- Aseta muffinivuoan kolojen pohjalle ensin kinkkusuikaleet, sitten kirsikkatomaatit ja paprikapalat. Voit myös sekoilla täytteet keskenään – ei tässä tarkkoja sääntöjä ole.
- Kaada kananmuna-parmesaanimassa täytteiden päälle tasaisesti jokaiseen koloon. Jätä hieman tilaa reunoille, sillä massa kohoaa paiston aikana.
- Paista uunissa noin 12–15 minuuttia, kunnes muffinit ovat kohonneet, reunoista kiinteitä ja pinnalta kullanruskeita.
- Anna jäähtyä muutama minuutti ennen irrottamista. Nosta lihamuffinit tarjoilulaudalle ja nauti raikkaalla salaatilla höystettynä.
Munakasmuffinit ovat lihanystävän salainen ase – kompakteja, täyteläisiä ja häpeilemättömän proteiinipitoisia suupaloja, jotka sopivat niin aamupalaksi, välipalaksi kuin juhlapöytään. Pohja valmistuu kananmunista ja parmesaanista, ja täyte on se kohta, jossa liha astuu kuvaan: savuinen kinkku on tässä se kuningas.
Resepti on luonnostaan gluteeniton ja helposti muokattavissa oman maun mukaan. Kinkkusuikaleiden lisäksi voit laittaa täytteeksi kylmäsavulohta tai tonnikalaa – mutta rehellisesti sanottuna, kinkku vie voiton. Parmesaaniraaste sulaa paiston aikana kullanruskeaksi kuorrutteeksi, joka tekee jokaisesta muffinista pienen täydellisyyden.
Tee kerralla iso satsi – nämä lihamuffinit katoavat hetkessä pöydästä. Vinkki: tarjoile raikkaalla salaatilla, niin kokonaisuus on nappiin.







